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【カウンセリング】自分軸

2019年05月31日

 

 

今回は自分の軸を持つことについてです。

今回の記事を読んで頂けると

自分の行動に一貫性が持て、ブレる事なく
自信を持って行動出来るようになります。

 

行動に対しての不安が減少することで
やりたいことにチャレンジ出来るようになれるわけです。

 

さっそく具体的な方法をお話ししていこうと思います。

 

その方法とは

他人の評価より、自分の評価を意識することです。

 

ここで言う自分の評価とは、

”理想の自分だったらどんな行動を選択するか”と

自分が選択しようとしている行動との差を言います。

 

もう少し詳しく説明しますね。

 

 

他人の評価とは?

 

具体的には

認めてもらえそうか?

褒めてもらえるか?

嫌われないか?等

色々あります。

それを一言で言うと
「他人からどう思われるか?」です。

 

他人からどう思われるかを行動規範にしてしまうと

自分の選択に自信を持てなくなり

行動の一貫性が無くなります。

 

何故なら、
他人は一人では無いので

時と場合で
行動規範になる他人が変わってしまうからです。

 

ある時は配偶者

ある時は親

ある時はご近所さん

ある時は上司

誰の目を気にするかで

選択するものが変化してしまいます。

 

しかし、時として他人の評価は重要です。

 

ここで言いたいのは

「他人の評価は無視しましょう」

と言うことではなく

他人の評価を参考に

自分の評価を尊重すると言うことです。

 

 

自分の評価とは?

 

自分の評価とは

理想の自分が選択しそうな行動を規範にし
それに近づくことを評価の基準にすることです。

 

理想の自分はコロコロ変わるものではないので

判断基準に一貫性が出て来ます。

 

そして理想の自分に近づくことは

あなたにとって嬉しいことのはずです。

 

今まで自分が気にしていた他人は

今後の人生をずっと一緒に生きていく人

ばかりではありませんよね?

 

しかし

理想の自分はこれからの人生

ずっとあなたと一緒です。

 

どちらの目を気にしたら

幸せな人生を送れるでしょう?

 

ここで大切な事を一つお伝えします。

 

それは、こう在りたいと思える理想の自分を

しっかりイメージすることです。

 

そのイメージした理想の自分に日々の選択によって近づけたら

毎日が楽しくなります。

 

その過程で不安感が減少していきます。

 

何故ならあなたを評価しているのは

他人では無く理想のあなたなのですから。

 

自分の選択の責任は自分しか取れません。

 

自分が責任をとるのなら

その選択を他人の評価で決定するより

自分の評価を基準に選択した結果なら

納得して受け入れやすいと思います。

 

まだ身に付いていない行動規範を

無意識に選択できるようにするために

アファメーションを活用することは有効です。

 

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