人は自分がやりたい事が出来ない時より 出来ていた事が出来なくなった時の 絶望感の方が辛く苦しく感じるモノです。 しかしそんな絶望感を乗り越え、 「とて…
【コーチング】壁の乗り越え方
夢の実現や目標達成などのためには 日々の努力や行動が必要です。 その努力や行動が辛く苦しいと感じ 逃げ出したくなることもあろうかと思います。 この記事…
【コーチング】コレなら分かる”マインドフルネス”
ひと昔前、瞑想には怪しいイメージが あったような気がします。 大手起業でもマインドフルネスに基づく瞑想が 行われる様になり一般的にそのイメージが 大き…
【カウンセリング】「嫌いな人」と云う鏡
世の中の多くの悩みは人間関係に起因するものです。 誰しも他人に対して多少の好き嫌いを持っています。 その中でも「嫌いな人」の存在は 人生…
【カウンセリング】逃げてもいいんだよ
現代社会で生きていると 様々なストレスにさらされます。 地域社会・職場・学校などでのストレスは 人によってまちまちです。 …
【カウンセリング】「悩み」の根元
繰り返し似たような問題に悩まされることは ありませんか? もしかしたらそれは悩みの根元に気付く為の サインかもしれません。 …
【カウンセリング】「悩み」と云うチャンス
「悩み」と云う言葉のイメージは どのようなモノでしょう? どちらかと言えばネガティブなイメージが あるのではなでいしょうか。 そして、出…
【カウンセリング】「寂しさ」や「悲しさ」について
感情には大きく分けると ポジティブなものとネガティブなものが存在します。 ポジティブな感情はそのまま楽しめばOK。 ではネ…
【コーチング】自己肯定感を上げる、その前に!
生きづらさを左右する要因の一つに 自己肯定感があります。 自己肯定感の低い人が 自己肯定感を高めることができれば 自分を責めることなく自信を持て 失敗…
【カウンセリング】固定観念と生きづらさ
人生を軽やかに生きるか? それとも生きづらさを感じながら生きるか? その違いは大きなものです。 今回は生きづらさを生む要因の一つ 固定観念につ…