今のあなたは素晴らしい存在です。
しかしより良い自分を目指すことで
人は成長します。
「あんな人になれたら良いのにな」
と思うこともあることでしょう。
そんな中、今回はなりたい自分になる
近道のお話です。
なりたい自分になるた為のノウハウは
一つではありません。
そこで今回は二つの方法をご紹介させて
頂きますので是非最後までお付き合い下さい。
Contents
モデリング
ちなみにあなたはどんな人に
なりたいですか？
優しい人
強い人
明るい人
落ち着いた人
望みは人それぞれだと思います。
まず一つ目の方法はモデリングです。
あなたの近くでなりたいと
思える人は誰ですか？
まずはなりたいと思う人を決めて
可能な限りその人のそばにいて下さい。
人は一緒に過ごす時間の長い人に似てきます。
そしてモデルにしたその人の
考え方
言葉の選び方
行動規範
価値観
などをマネしてみて下さい。
その時に照れ臭いと感じるかもしれませんが
継続していれば慣れてきます。
いきなり完全コピーを目指すのではなく
少しづつなら照れ臭さも緩和されるはずです。
大切なのは変化は少しづつでも良いので
モデリングする対象を変えないで
継続することです。
抽象的なイメージではなく、なりたい人が
実在すればモデリングしやすいと思います。
セルフイメージ を変える方法は
一つではありませんが、誰と一緒にいるかを
意図的に選択することは有効です。
ですが実在の人物でモデリングしたい人が
いない場合はマンガの主人公でもOK。
こんな時あの主人公なら
どう考え
どんなセリフを口にし
どんな行動をとるだろう
と考えそれを実行します。
注意点としては
モデリングする時は対象を
一人にすることです。
短文アファメーション
もう一つの方法は短文アファメーション。
短文というより単語です。
例えば”優しい人になりたい”と云う
願いがあるなら「優しさ」と云う単語を
事ある毎に口にするようにします。
また声に出せない時は
心の中で言ってみればOKです。
単語ならいつでも簡単に口にできます。
最初の頃は言葉通り出来ない時も
あると思いますが、これも継続することで
変化を実感出来るはずです。
今回は二つの方法をシェアしました。
どちらも簡単に実践できて効果が期待できる
方法なので参考にして頂けると幸いです。
それでは最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
