「カウンセリングってどんなことするんだろう？」
「こんなことでもカウンセリングを受けていいのかな？」
などカウンセリングを受けた経験がない方にとって
カウンセリングは未知の世界でもあります。
実際の相談内容は多岐に渡るものです。
今回はセッションのほんの一部ではありますが
実際のセッションでのやり取りをご紹介することで
カウンセリングに関する相談内容の自由さがお伝え出来ればと思います。
実際の相談
セッション内にいくつかあるトピックスの中から
差し障りのない部分の一つをご紹介します。
＝＝＝＝＝ここから＝＝＝＝＝
明日前々から準備していたイベントがあり
そのスタッフなっています。
今ドキドキしていて自信をつけて明日に望みたいのですが
どうしたらいいでしょう？
＝＝＝＝＝ここまで＝＝＝＝＝
というものでした。
それに対して実際のやり取りをお話します。
カウンセラー以下『カ』
クライアント以下『ク』 と表記
『カ』
「自信をつけて望みたいということですが
もう少し詳しく状況をきかせてくれますか？」
『ク』
「ずっとまえから準備してきたイベントなのですが
主催者側で関わるのは初めてなんです」
『カ』
「そうなんですね、初めての体験なんですね」
「初めてのことは緊張しますよね」
「ところで自信がないと云うことを
もう少し掘り下げてみましょうか？」
「仮にコインの表に自信と書いてあるコインがあったら
裏側には何と書いてあると思います？」
『ク』
「ん～何だろ？」
『カ』
「正解はないと思いますが、答えの一つとして
”不安”なんてどう感じます？」
『ク』
「あ～、そうですね。その通りかもしれません」
『カ』
「だとすると自信が無い云うことは
不安があるということでしょうか？」
『ク』
「そうそう！そうなんです」
『カ』
「そうなんですね
具体的にはどんなことに不安を感じているか
教えてもらっても良いですか？」
『ク』
「みんなの都合がなかなか合わなくて
昨日そのミーティングがあったんですけど
そこでアンケートとプログラムを
作らないといけなくなっちゃったんです」
『カ』
「プログラムってコンピュータのじゃなくて
進行表みたいなのかな？」（笑）
『ク』
「そうそう進行表の方です」（笑）
「それが昨日分かって、何だか焦っちゃって・・・」
『カ』
「今からアンケートとプログラムを作り出すのかな？」
『ク』
「アンケートは出来たので後はプログラムです」
『カ』
「それは〇〇さんにとっては難しと感じます？」
『ク』
「そんなことは無いですね、すぐ出来ると思います」（笑）
『カ』
「他には何か不安なことはありますか？」
『ク』
「あ～、ありました！
明日会場に早い時間に行かなきゃならなくて
息子の送りをどうしようか・・・」
「友達に頼めば良いのか？」
「そうだそうだ！」
『カ』
「解決しました？」
『ク』
「しました！」
「そうだ、そうゆう事だ！」
「もし頼んだ友達がダメだったら、
他の友達に頼めると思うし、大丈夫です！」
解説と補足
少し上記実例を解説します。
お話を伺っていて
自信が無いと云う表現から
不安があることを想定し
漠然とした不安を具体化する質問をすることで
ご自身で解決出来る行動がイメージでき
スッキリされていました。
補足として未来に対する不安は
可能な準備を徹底的にすることで
軽減出来ることをお話しました。
ここから更に深い部分に入るのですが
今回は公開して差し障りのない部分だけに
留めさせて頂きます。
まとめ
悩みの大小や深い浅いは
本人にしか判断出来るものではありません。
そんな中、実際のセッションの一部をお伝えすることで
相談内容の自由さを含めカウンセリングの
フィーリングのようなものが伝わればと思い
ご本人の許可を頂き書かせて頂きました。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
